運動37日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　20分　時速6キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
ほんと久しぶりの運動です
バタバタしていてなかなか運動できませんでした

体重78.8キロ
体脂肪は23でした!!

朝ごはん　忘れました
昼ごはん　忘れました
晩ごはん　忘れました
やっぱりその日のうちに書かないと忘れます
今日は50分の運動でした!!
ほんと太りました