運動59日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　9分　時速7.0キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回

今日は早めに行って早めに帰る予定で行きました!!
なかなか痩せない!!

体重780キロ
体脂肪24.0
朝ごはん　ぶりの照り焼き　味噌汁　コーヒー
昼ごはん　ほうれん草としめじとハムの炒め物　　子供の残りのぶりの照り焼き　ごはん
晩ごはん　シチュー　ごはん
今日は50分の運動でした!!
帰ってから茶話会のビデオを見ました!!