運動64日目

水泳3日目
今日はかる～～水泳
クロールと平泳ぎを25メートルを2本づつ
合計100メートル
バタ足だけで25メートルを4本
100メートル
おじちゃんに誘われて足ヒレをつけて25メートルを20本ぐらい???かなぁ???
合計500メートル
その後、かる～～く平泳ぎと背泳ぎを合計100メートル泳いで終了です!!
1時間40分の運動でした!!

体重78.2キロ
体脂肪25.5
朝ごはん　サンドイッチ　ヨーグルト　コーヒー
昼ごはん　きのこと野菜炒めと豚肉ととり皮のカリカリ揚げ　しじみの味噌汁
晩ごはん　スパゲティー