運動91日目

今日は朝からヨガをしました!!
背中が硬い!!
ふ～～～

バタ足の練習とドルフィンキックの練習をしました
足が攣りそうです
今日はタイムを計りました
25メートルクロール　16秒
25メートルバタフライ　23秒
遅い!!

アクアビクスに参加!!
練習した後だったので辛い!!
なんとか頑張りました!!

体重77.2キロ
体脂肪25.5
朝ごはん　炊き込みご飯　たまご焼き　しじみ汁
昼ごはん　天婦羅定食　ビール
晩ごはん　グラタン　ピロシキ