運動99日目

ジム　40分
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　10分　時速6.5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回

後半水泳
バタ足の練習
少し進むようになりました!!
25メートル　30秒でした

初級バタフライ!!
少しバタフライができるようになったと褒められました
あはは
子どもみたい!!

体重76キロ
体脂肪23.5
朝ごはん　たまご焼き　味噌汁　城ご飯　フルーツ
昼ごはん　鶏のきのこソテー　えのきの味噌汁
晩ごはん　焼き鮭　おからコロッケ　小松菜の和え物　かぼちゃの煮物

疲れた~~~~~~~~~!!