運動105日目

マスターズ前なので水泳特訓!!
少し早めに行って泳ぐ!!
クロール150メートル
大変疲れた!!

初級　クロール
ローリングを教えてもらいました
覚えれば早く泳げそう!!

初級　バタフライ
なんとなく泳ぐのが楽になりました!!
でも、なかなかタイムが早くならない!!
ふ～～～～～～～～

体重77.0キロ
体脂肪23.5
朝ごはん　鯛の塩焼き　白ご飯
昼ごはん　鰆の塩焼き　白ご飯　味噌汁　フライ
晩ごはん　冷やし中華　春雨スープ

今日は一生懸命泳ぎました!!
もっと早く泳ぎたい!!
25メートルクロールを15秒切りたい!!