運動106日目

今日は少し早め行って水泳!!
スキンダイビングに挑戦　30分泳ぎ続けました!!
ふ～～～
疲れた～～～

それからマスターズに向けてクロールとバタフライを練習
タイムを縮めようと急ぐけどなかなかタイムは縮まらない!!
逆に遅くなってる???
タイミングが合ってないし水をつかめていない!!
難しい!!

アクアビクスに参加!!
リフレッシュ＆筋肉トレーニング!!

それから少し泳ぎました
今日はいっぱい泳ぎました!!
疲れた～～～

体重76.0キロ
体脂肪25.0
朝ごはん　イワシの梅煮　白ご飯
昼ごはん　パスタ　ピザ
晩ごはん　お好み焼き

なかなか水泳は難しい～～～

備考
個人メドレー
バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形
メドレーリレー
背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ→自由形