腰痛!!ふ～～～

土曜日の水泳トレーニングでビート板50メートル4本!!
行きの25メートルをドルフィンキック帰りの25メートルをバタ足!!
日曜は腰が重い感じがしましたが月曜日から腰が痛い!!
ふ～～～～筋肉痛なのかぎっくり腰なのかわからない!!
少し様子見!!
こわごわ月曜日の初級バタフライに入って何となく泳ぐ!!
火曜日の朝は整骨院に行く!!
少し楽になりました!!
夜は少し泳いだり歩いたりアクアビクスに参加しました
水曜日は朝から整骨院!!
だいぶん楽になりました
!!