運動62日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　10分　時速6.5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回

今日はかる～～く!!

体重78.6キロ
体脂肪25.5
朝ごはん　白ご飯　じゃこ　いくら　イチゴ　バナナ　オレンジ　コーヒー
昼ごはん　お好み焼き　白ごはん
晩ごはん　鶏のマヨネーズ焼き　白ご飯　
今日は40分の運動でした!!
なんとなく眠い!!