運動72日目

今日は行くのが遅れたので水泳だけ!!
ドルフィンキックとバタ足の練習!!
なんとなくドルフィンキックで進むようになりました!!
でも、まだまだです

後半、エアロに誘われ参加することに
結構足首がきつかったです
明日、筋肉痛にならないかなぁ～～???

体重78キロ
体脂肪24.5
朝ごはん　ハムサンド　サラダ　コーヒー
昼ごはん　焼き飯とラーメンと餃子(2個)
晩ごはん　豚汁　サラダ　ほうれ演奏のツナ和え　冷奴　白ご飯　

今日は1時間50分のトレーニングでした!!
でも、少し休憩が多かったかなぁ???