運動75日目

今日は水泳のみ
1週間ぶりの運動です!!
う～～～いきなりスイム上級です
アップで50メートル8本　400メートル
ハーフメドレー50メートル4本　200メートル
バタ足　50メートル　4本　200メートル
腕だけ　50メートル　4本　200メートル
クロール　50メートル　6本　300メートル
クロール　50メートル　6本　300メートル
ダウン　クロール　50メートル　4本　200メートル
1800メートルでした
死にそうでした!!
でも、いつもより休憩が長かったので助かりました

体重78.4キロ
体脂肪26.5
朝ごはん　カレーのせトースト　コーヒー
昼ごはん　オムライス
晩ごはん　肉じゃが　白ご飯　

先生も変わったのでがんばりま～～～す!!
マスターズに誘われましたがどうだろう???