運動81日目

今日は水泳のみ

バタ足とドルフィンキックを練習
なかなかうまく進みません!!
ふ～～～～

エアロに参加!!
これが結構しんどい!!
足がつるかんじでした!!

体重78.2キロ
体脂肪24.0
朝ごはん　おにぎり　たまご焼き　かぼちゃ　サツマイモ　くだもの　コーヒー
昼ごはん　味噌汁　岩糊　いかなご　タクワン　白ご飯
晩ごはん　ラーメン　はっさく　

今日はあまり泳がずでした!!
あはは