運動110日目

少し遅れてフロアーのアラカルトに参加しました
7月から先生が変更になりました!!
う～～～
前よりきつい!!
30分の運動でした

スイム上級に参加
2000メートル泳ぎました

PULL　75メートル　4本はさすがに疲れました!!
ふ～～～～
息を吸っても吸っても足りません
しんど～～～～い!!

体重75.6キロ
体脂肪22.0
朝ごはん　たらのバター焼き　　白ごはん　果物
昼ごはん　牛丼
晩ごはん　かぼちゃの煮物　ひじき　味噌汁　わかめごはん

ふ～～～
今日もがんばりました!!

備考
個人メドレー
バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形
メドレーリレー
背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ→自由形