運動90日目
練習している人にバタ足の仕方を教えてもらいました!! 練習するには時間がありませんでした!! 初級クロール 30分 足に何もつけずに手だけのクロールは力が入ってなかなかできませんでした 難しい!! 初級バタフライ30分 …
日記一覧
以前の日記
221–240件運動89日目
初級水泳 クロール 30分 スイム中級 45分 1300メートル 一週間ぶりの運動です!! 死ぬほどしんどかった!! 肩があがらないし足は攣るし!! ふ～～～～ 体重78.2キロ 体脂肪24.5 朝ごはんロールキャベツ …
運動88日目
ジムでストレッチ 20分 フロアーレッスン 40分 スイム上級 2000メートル 今日はバテバテ!! 足が攣りそうでした!! ふ～～～ 疲れた 息が上がったままです!! 体重77.4キロ 体脂肪26.0 朝ごはん 目玉焼…
運動87日目
今日は前半ジム 後半水泳!! 今日はいい汗かきました!! バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 水泳は まず、バタ足とドルフィンキックの練習 バタフライ2…
運動86日目
今日は水泳のみ 初級のクロールに参加しました なかなか難しいですね 今までやっていたことが少し違いました!! でも、講習を受けてよかったです!! ほんと勉強になりました!! 次に初級のバタフライに参加しました!! なかな…
運動85日目
今日は水泳のみ 今日は中級の前に30分ほど時間があったので、バタ足とドルフィンキックとバタフライの練習をしました!! 中級の前に泳ぎすぎた!! 中級がはじまったらバテバテでした!! いろいろしたので楽しかったです!! 1…
運動84日目
今日はジムのみ!! バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各20回 ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 体重78.6キロ 体脂肪23.0 朝ごはん お…
ハッピーヨガ 難波・京橋・千林!!
ハッピーヨガ ハッピーヨガ モバイル 新しい自分を発見しましょう!! 難波・京橋・千林!! ヨガとは？ 私たちの体を取り囲む大宇宙の波動と調和した時に健康が保たれ、心身ともに安らいだ状態となることができると考えています。…
運動83日目
今日は水泳のみ バタ足とドルフィンキックを練習!! 中級に入ってバタフライの練習 みんなに上手くなったと褒められた!! うれしかった!! スイム初級に参加!! バタ足が早くなったと言われた!! 今日はうれしいことばかり!…
運動82日目
今日はフロアーレッスンと水泳 フロアーレッスンはバランスボールを使ったり鉄アレイを使ったりはしごみたいなものを置いたりしました 動きは少ないのですが結構辛かったです!! はしごみたいなものを置いて足を使った運動しました …
運動81日目
今日は水泳のみ バタ足とドルフィンキックを練習 なかなかうまく進みません!! ふ～～～～ エアロに参加!! これが結構しんどい!! 足がつるかんじでした!! 体重78.2キロ 体脂肪24.0 朝ごはん おにぎり たまご焼…
運動80日目
今日は前半ジム 後半水泳!! 本当に疲れた!! 19時20分から20時00分まで バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 水泳は まず、バタ足の練習してから…
運動79日目
今日は水泳のみ 前半 バタフライ 中級 教えてもらった足とお尻のタイミングがわからない!! う～～～!! 辛い!! 初めて手をつけてのバタフライ!! なんとなくできていたのかなぁ？できていなかったのかなぁ? スイム 初級…
節電についてまとめてみました!!
節電 電化製品の節電 暖房で節電!! 部屋が暖まったら消す方がいいのか？ 機種によりますが、少し冷えてきたからまた付けるとその時に一気に温めようとして相当の電力が必要になると思います。 付けたり消したりするのではなく最初…
運動78日目
今日は前半ジム 後半水泳!! 本当に疲れた!! 19時20分から20時00分まで バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 水泳は 20時15分から21時15…
運動77日目
今日は少し出遅れたので、初級のクロールに参加できず!! 少しバタ足の練習をして初級のバタフライに参加しました なんとなくできましたがあっているのかどうかわかりません もっとうまく泳げるといいのになぁ～～～ 今日はほんの少…
運動76日目
今日は遅刻!! 水泳のみです 講習をひとつサボりました その後のスイム初級は間に合いました!! 昨日の上級に比べたら楽チンでした しっかりクロールを確かめながら泳げました 昨日の疲れが少し残ってます アップ 25メートル…
運動75日目
今日は水泳のみ 1週間ぶりの運動です!! う～～～いきなりスイム上級です アップで50メートル8本 400メートル ハーフメドレー50メートル4本 200メートル バタ足 50メートル 4本 200メートル 腕だけ 50…
恒例の花見
４月の第一日曜日は恒例の花見です 今年はドライブを兼ねて若草山に行きました 桜はまだまだ蕾でした それに肌寒くジャンバー持参です 頂上まで新若草山コースを使って上がって行きました 途中桜の大木があったのですがまだ蕾 ふ～…
お宮参り＆次女の誕生日!!
朝から四條畷神社で3女のお宮参りに行きました 今日は寒い!! ほんとに寒い!! いつもは自分の家族だったけど今日は2組でした!! 3女は寒いのか？眠いのか？ずっと泣いてました!! お宮参りが終わりさとでご飯 ご飯終了後 …